Astuce n°1 :
Pour une peau bien hydratée et détendue réalisez un masque exfoliant et hydratant. Réduisez en poudre 2 grosses cuillères à soupe de flocons d’avoine. Ecrasez une banane mûre. Mélangez les préparations et ajouter 1 cuillère à soupe de miel. Appliquez la pâte obtenue sur le visage en réalisant des mouvement circulaires avec vos doigts. Laissez agir 10 à 15 minutes et rincez à l’eau tiède. A la fois exfoliant et hydratant, très économique, ce masque a tout bon !
Astuce n°2 :
Besoin de vous détendre entre 2 réunions stressantes ? Offrez-vous un petit stretching tout en douceur. Inspirez et croisez les doigts derrière la tête/
Expirez et pressez légèrement vos mains en ramenant les coudes parallèles et en rentrant le menton vers la poitrine.
Faites des petits “non” avec la tête. Ressentez la détente au niveau de votre nuque.
Astuce n°3 :
Vous n’arrivez pas à dormir et vous avez une petite faim ? Au lieu de filer sur le paquet de gâteaux concoctez un lait d’or. Cette boisson ayurvédique a de nombreuses vertus, elle booste le système immunitaire, lutte contre l’oxydation des cellules et le vieillissement, et en plus elle est délicieuse !
Faites chauffer à feu très doux les épices 4 cuillères à soupe de curcuma, 1 bonne cuillère à soupe de cannelle, ½ cuillère à soupe de poivre, 1 cm de gingembre frais rapé avec 4 cuillères à soupe d’eau.
Réservez la pâte obtenue au réfrigérateur. Au moment de déguster, prenez un petit bout de cette pâte, mélangez-la avec ½ cuillère à soupe de miel et versez du lait d’amande ou de coco chaud dessus pour obtenir le lait d’or.
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