Apprendre à manger bon, sain et équilibré avec Claire Sauge

Préparer de bons petits plats maison, manger équilibrer et se maintenir en bonne santé n’est pas toujours chose facile, et encore moins lorsqu’on est maman de 2 enfants avec un job à plein temps. 

C’est d’ailleurs à la suite de sa deuxième grossesse et d’une prise de poids de 22kg que Claire Sauge décide de se prendre en main et de perdre du poids. Elle commence alors à planifier ses repas, suivre un programme sportif et finit par trouver une nouvelle routine de vie qui lui permet en 7 mois de perdre tous les kilos accumulés. Forte de son expérience personnelle et après un épuisement général en Mai 2022, la jeune femme décide de changer de cap professionnel pour s’orienter vers la nutrition et le développement personnel. Elle se lance à corps perdu dans l'animation de formations avec pour objectif d’aider toutes les personnes confrontées aux difficultés quotidiennes, au manque d'organisation et à la charge mentale. Leur apprendre à manger de manière équilibrée, à cuisiner pour toute leur famille. Leur apporter ce dont le corps a besoin pour avoir de l'énergie, être en bonne santé et atteindre leurs objectifs physiques grâce à des suivis personnalisés.

Toujours dans le partage et la générosité, Claire Sauge livre ses conseils et recettes équilibrés quotidiennement au travers de ses réseaux sociaux. Aujourd’hui pour rendre son travail encore plus accessible à tous, elle réunit dans un ouvrage toutes ses astuces pour apprendre à maîtriser son poids et retrouver le plaisir de manger bon et sain au quotidien. On découvre au fil des pages 75 recettes et 10 menus hebdomadaires pour nous accompagner sur le chemin d’une alimentation plus équilibrée. Et parce qu’alimentation santé ne doit pas forcément rimer avec insipidité, Claire nous prouve au travers de ses recettes que manger sainement peut être bon et gourmand. Lasagnes saumon-épinards, salade de poulet croustillant, croques chou-fleur, pancakes de poireaux, nouilles sautées, poêlée de légumes au chorizo, burritos, gaufre à la compote de pomme ou encore brownie à la patate douce, autant de recettes alléchantes qui vous donneront envie de passer à une alimentation plus équilibrée.