Comment booster son immunité ?

Le bon fonctionnement de notre système immunitaire est un des aspects fondamentaux de notre santé, sur lequel repose notre capacité à prévenir la maladie et à lutter contre elle. Or, chez beaucoup, ce mécanisme ne fonctionne pas aussi efficacement qu'il le devrait. Heureusement, il n'est jamais trop tard pour prendre des mesures et renforcer nos défenses immunitaires, en commençant par adopter un régime alimentaire riche en nutriments et de saines règles de vie. Et pour ça, le livre "28 jours pour apprendre facilement à booster son immunité" va nous aider ! 

Ce livre nous explique en quoi l'alimentation, le mode de vie et l'environnement finissent à long terme par influer sur vos défenses immunitaires : il nous apprend aussi à renforcer et à maintenir ses dernières en parfaite santé. On découvre au fil des pages, un programme pédagogique et complet pour booster son système immunitaire. Ce guide pratique nous aide, en 28 jours de menu, à soutenir notre immunité et à stimuler notre capacité à résister aux infections, virus et maladie. Pour cela, l'auteur nous explique les principes essentiels du système immunitaire, nous partage des informations scientifiques et des conseils pratiques comme les bons gestes à pratiquer, les aliments immunostimulants à privilégier, et ou même comment mieux dormir.

On découvre ensuite pas moins de 100 recettes pour réussir le programme et ainsi gagner en équilibre, renforcer notre santé sur un plan général, pour une vie plus saine et épanouie. Et pour nous faciliter la vie, un programme au jour le jour, avec liste de courses hebdomadaires et quelques conseils de planification des tâches nous attend à chaque début de semaine de programme. De façon à ne pas perdre trop de temps en préparation et à laisser place au plaisir de la dégustation au quotidien.