Des recettes équilibrées en moins de 20 minutes !

Originaire du sud de la France, Tarek Benarioumbil partage depuis quelques années ses recettes fitness express sur les réseaux sociaux pour aider un maximum de personnes à perdre du poids sans frustration. Car, comme il le dit si bien, nul besoin de s'affamer pour perdre du gras ou se restreindre pour garder la ligne ! Grâce à sa formation professionnelle dans le sport et ses années d'expérience, il propose aujourd’hui des solutions pratiques pour intégrer une alimentation équilibrée dans un mode de vie souvent chargé.

On découvre ainsi au fil des pages 35 recettes équilibrées et gourmandes, qui ne demandent pas plus de 20 minutes de préparation, et qui sont contrôlées en calories. Wrap thon-avocat, curry de cabillaud à l’indienne, gnocchis crémeux tomates-mozzarella, nouilles au poulet, muffins aux myrtilles ou encore madeleines au beurre de cacahuètes… autant de recettes toutes plus délicieuses les unes que les autres et qu’on prend plaisir à déguster sans culpabiliser. 

En plus des recettes, Tarek partage ses conseils pour perdre du poids et composer des assiettes équilibrées. Il propose également des semaines de menus pour nous aider à comprendre comment bien équilibrer nos repas chaque jour. 

Recette fitness express est le guide idéal pour toutes celles et ceux qui cherchent à adopter une alimentation équilibrée tout en gagnant du temps.
Que vous soyez un sportif confirmé ou simplement quelqu’un qui souhaite mieux manger, ce livre regorge de conseils pratiques et de recettes savoureuses qui vous permettront d’allier plaisir et forme physique au quotidien !