Une histoire sans parole, d'un amour puissant et addictif, où les souvenirs et les cauchemars s'entremêlent et finissent par partir en fumée.
À travers de cette BD, rencontrez la vie d’un homme condamné à mourir à cause de son addiction au tabac. Toute sa vie part en fumée, il replonge alors dans ses souvenirs à la recherche de ce moment où tout a commencé.
Chasser la nicotine de votre vie pour de bon !
Véritable plan d’attaque, voyez ce livre comme un carnet de suivi pour préparer et accompagner votre vie de non-fumeur. Il vous propose une méthode en 5 étapes qui vous aidera à faire face aux difficultés d’une désintoxication durable. Ce programme infaillible pour arrêter définitivement propose un bilan des différentes méthodes disponibles avec points forts et points faibles, mais aussi des tests pour personnaliser votre démarche d’arrêt du tabac. Vous retrouverez aussi des conseils pour gérer les effets secondaires du sevrage.
Et si vous lâchiez prise pour plus de sérénité dans votre vie ?
La sophrologie est souvent utilisée pour arrêter le tabac. Lecture du corps, relaxation, respiration, visualisation, ces différentes techniques sont de véritables outils pour améliorer tous les aspects de votre vie comme la réduction du stress et de l’anxiété, lutte contre l’insomnie, gestion des émotions, préparation à un événement important, etc. Grâce à un programme de 4 semaines, ce guide vous propose des exercices, des conseils et astuces à suivre chaque jour selon vos besoins et vos envies pour intégrer de bonnes habitudes.
Quelques minutes par jour suffisent pour changer votre quotidien !
