Préparez le dimanche des préparations simples : blancs de poulet cuits à la poêle, riz cuit, légumes au four, des petites sauces… Chaque jour de la semaine, assemblez ces différentes préparations pour composer votre repas.
- Une trentaine de préparations de base
- 3 combinaisons pour chaque préparation
- La liste des courses pour chaque combinaison