Colère, tristesse, culpabilité… les émotions ont tendance à vous envahir, à vous gouverner, à vous dominer ? Et si vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir grâce à la méditation de pleine conscience ?
Un programme de 28 jours
Pour établir des relations durablement apaisées avec vous-même, les autres et le monde.
14 enregistrements audio
Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes.
Des rappels au présent
Pour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent.
Des stratégies pratiques
Pour repérer les émotions lorsqu’elles se manifestent et répondre à vos besoins.
Un programme de 28 jours
Pour établir des relations durablement apaisées avec vous-même, les autres et le monde.
14 enregistrements audio
Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes.
Des rappels au présent
Pour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent.
Des stratégies pratiques
Pour repérer les émotions lorsqu’elles se manifestent et répondre à vos besoins.