Vous avez l'impression d'être constamment sous tension, à bout de nerfs, débordé ? Vous vous sentez pris dans une spirale d'anxiété, de stress, de fatigue ou de douleurs chroniques et vous souffrez de symptômes inexpliqués tels que des éruptions cutanées, des douleurs intestinales, des troubles du sommeil...? La clé de votre bien-être réside sans doute dans votre système nerveux, ce réseau complexe de nerfs et de cellules qui commande et contrôle votre corps. Sa dérégulation peut être à l'origine de nombreux maux, souvent incompris et mal diagnostiqués.
Heureusement, vous pouvez le soigner et retrouver un équilibre et une énergie durables! Dans ce livre, vous découvrirez les mécanismes cachés de votre système nerveux et vous apprendrez à identifier les signaux qu'il vous envoie. Grâce à une approche complète et scientifiquement fondée, vous serez guidé pas à pas pour mettre en place les solutions qui s'offrent à vous et aller mieux.
Avec :
- Un test d'autoévaluation, pour mesurer le niveau de dérégulation de votre système nerveux.
- Un programme en 5 étapes pour le rééquilibrer : prise de conscience, régulation, restauration, connexion, continuité.
- Des exercices pratiques pour mieux répondre aux facteurs de stress.