Le microbiote intestinal est le patron du corps humain. Lorsqu’il n’est plus équilibré, le risque de développer des pathologies et troubles divers augmente : problèmes digestifs, stress et anxiété, diabète, obésité, infections gynécologiques, etc.
Pour prévenir et traiter ces différents maux, la médecine microbiotique est un formidable outil, s’appuyant sur des substances naturelles à l’efficacité prouvée : les pré et probiotiques, les symbiotiques, les postbiotiques, mais aussi les psychobiotiques, pour favoriser la bonne santé mentale. Vous agirez ainsi à la source, en renforçant au passage votre système immunitaire.
Fort du succès des traitements proposés à ses nombreux patients, le Dr William Berrebi, gastro-entérologue, délivre son ordonnance pour traiter et soulager plus de 20 pathologies avec, pour chacune, les protocoles microbiotiques à suivre :
• Les bonnes souches bactériennes à sélectionner.
• La posologie, la durée du traitement et le mode de prise.
• Les bons aliments pour nourrir vos bactéries amies.
En bonus : 15 recettes originales riches en fibres prébiotiques.
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Médecine microbiotique
William Berrebi
- 09/02/2022
- Essais Santé
Soignez tous vos maux grâce aux probiotiques !
Le syndrome de l’intestin irritable est un trouble qui provoque douleurs abdominales et alternance de diarrhée et constipation. Et il s’accompagne systématiquement de perturbations dans la composition de la flore intestinale. Pour le Dr William Berrebi, gastro-entérologue, "Les probiotiques sont encore trop peu prescrits dans cette indication, alors qu’ils devraient être la pierre angulaire du traitement". Selon les études, ils pourraient effectivement améliorer le confort digestif et le transit.
Quels probiotiques choisir pour soulager un syndrome de l’intestin irritable
Plusieurs souches semblent intéressantes, mais leur efficacité varie d’une personne à l’autre. Pas le choix, il faut tester pour savoir si ça nous convient. À essayer : L. plantarum 299V (Smebiocta), L. plantarum CECT 7483/7485 et P. acidilactici CECT 7483 (Probiolog Florvis), B. longum 35624 (Alflorex+) ou encore S. boulardii CNCM I-745 (Ultra-levure). En cas d’intolérances, on vérifie que la gélule est bien sans gluten et/ou sans lactose.
Quand on la trouve en vrac, la poudre de psyllium ressemble à s'y méprendre à celle d'amande, voire de coco. Pourtant, la saveur de cette plante herbacée originaire d'Afrique du Nord et d'Asie du Sud n'est vraiment pas aussi marquée, certains la jugent même plutôt fade. En revanche, ses vertus font d'elle un allié de choix pour améliorer le confort intestinal. Par son incroyable capacité d'absorption - le psyllium transformé se gonfle au contact de l'eau - il est efficace pour améliorer certains troubles digestifs. Explications.
Le syndrome de l’intestin irritable est un trouble qui provoque douleurs abdominales et alternance de diarrhée et constipation. Et il s’accompagne systématiquement de perturbations dans la composition de la flore intestinale. Pour le Dr William Berrebi, gastro-entérologue, "Les probiotiques sont encore trop peu prescrits dans cette indication, alors qu’ils devraient être la pierre angulaire du traitement". Selon les études, ils pourraient effectivement améliorer le confort digestif et le transit.
Quels probiotiques choisir pour soulager un syndrome de l’intestin irritable
Plusieurs souches semblent intéressantes, mais leur efficacité varie d’une personne à l’autre. Pas le choix, il faut tester pour savoir si ça nous convient. À essayer : L. plantarum 299V (Smebiocta), L. plantarum CECT 7483/7485 et P. acidilactici CECT 7483 (Probiolog Florvis), B. longum 35624 (Alflorex+) ou encore S. boulardii CNCM I-745 (Ultra-levure). En cas d’intolérances, on vérifie que la gélule est bien sans gluten et/ou sans lactose.
Quand on la trouve en vrac, la poudre de psyllium ressemble à s'y méprendre à celle d'amande, voire de coco. Pourtant, la saveur de cette plante herbacée originaire d'Afrique du Nord et d'Asie du Sud n'est vraiment pas aussi marquée, certains la jugent même plutôt fade. En revanche, ses vertus font d'elle un allié de choix pour améliorer le confort intestinal. Par son incroyable capacité d'absorption - le psyllium transformé se gonfle au contact de l'eau - il est efficace pour améliorer certains troubles digestifs. Explications.