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Recette au Airfryer : Tofu croustillant

John Paul Urizar, James Moffatt, Nic Gossage, Craig Wall
  • Durée : 50min
  • Parts : 4 pers.
  • Niveau : Facile ⭐
  • Préparation : 15min
  • Cuisson : 35min
  • Airfryer
  • Plat principal
  • Végétarien
  • Pour toute l'année

Réalisez un tofu croustillant et doré à souhait grâce à votre airfryer ! Facile, rapide et savoureux, cette recette vous garantit un tofu bien croquant à l’extérieur et moelleux à l’intérieur, parfait pour agrémenter vos plats ou déguster avec une sauce gourmande.

Conseil : 

On trouve le sucre de palme dans certains magasins spécialisés en produits asiatiques ou exotiques, ou sur Internet.

Ingrédients de la recette

  • 600 g de tofu mi-ferme
  • 2 bottes de broccolini, dont les tiges épaisses ont été coupées dans le sens de la longueur
  • 170 g de brocoli chinois paré et coupé en bâtonnets de 5 cm
  • 3 blancs d’œufs
  • 180 g de farine de riz
  • 2 c. à soupe de graines de sésame
  • 1 c. à soupe de poivre blanc moulu
  • 2 c. à café de poivre noir moulu
  • 2 c. à café de sel
  • Huile d’olive de cuisson en spray
  • Cébettes
  • Piments rouges émincés
  • Graines de sésame
  • Rondelles de citron vert

Ingrédients pour la sauce au sucre de palme

  • 1 c. à soupe de gingembre râpé
  • 60 ml d’huile d’olive
  • 2 c. à soupe de jus de citron vert
  • 60 ml de mirin
  • 60 ml de sauce soja
  • 1 c. à soupe de sucre de palme râpé
  • 1 piment rouge émincé

Matériel nécessaire pour la recette

Un Airfryer

Réalisation de la recette

1.    Couper le tofu en quatre tranches horizontales. Couper chaque tranche en deux pour obtenir huit morceaux au total. Recouvrir une planche à découper de papier absorbant et y déposer les morceaux de tofu. Déposer du papier absorbant sur le tofu, puis couvrir d’un plat lourd (ou d’une autre planche à découper) pour le presser. Laisser dégorger pendant 10 minutes.


2.     Préchauffer votre airfryer à 180 °C pendant 3 minutes.


3.    Rincer les broccolini et le brocoli chinois. Déposer les légumes dans le panier de l’airfryer. Faire cuire à 180 ̊C pendant 5 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Transférer les légumes dans un plat. Couvrir pour les garder au chaud.


4.    Pendant ce temps, préparer la sauce au sucre de palme en versant les ingrédients dans un bocal hermétique. Bien agiter pour mélanger.


5.    Battre les blancs d’œufs dans une assiette creuse. Mélanger la farine de riz, les graines de sésame, le piment et le sel dans une deuxième assiette creuse. Plonger les morceaux de tofu dans le blanc d’œuf, puis les enrober du mélange farine de riz/graines de sésame/piment. Vaporiser généreusement d’huile.


6.    Déposer la moitié du tofu dans le panier de l’airfryer. Faire cuire à 180 °C pendant 15 minutes jusqu’à ce qu’il soit doré et croustillant, en veillant à retourner les morceaux à mi-cuisson. Les transférer sur une grille. Répéter cette étape pour faire cuire le reste du tofu.


7.    Déposer le tofu croustillant sur le lit de légumes, parsemer de cébettes et de piments rouges émincés et saupoudrer de graines de sésame. Arroser de sauce. Décorer de tranches de citron vert.

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