Pour vous aider à instaurer un rituel du coucher apaisant et accompagner votre enfant vers des nuits plus sereines, nous avons sélectionné une série de livres spécialement conçus pour favoriser le sommeil. Histoires douces, conseils pratiques, albums rassurants… Découvrez notre sélection pour transformer l’heure du coucher en un moment de détente et de complicité.
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Histoires du soir et astuces : les livres qui aident à mieux dormir
Chaque année, la Journée Nationale du Sommeil est l’occasion de rappeler l’importance d’un repos de qualité, en particulier pour les enfants. Un bon sommeil est essentiel à leur développement, à leur bien-être et à leur équilibre émotionnel. Pourtant, de nombreux parents sont confrontés aux difficultés d’endormissement et aux nuits agitées de leurs petits.
Dans ce guide, Caroline Ferriol, spécialiste du sommeil des enfants, propose des solutions pratiques pour aider les parents à résoudre les problèmes de sommeil de leurs enfants. Elle explore différentes stratégies pour mieux comprendre le sommeil des petits et choisir l'approche la plus adaptée à chaque situation. Le livre offre des conseils sur les bases d'un bon sommeil, l'aménagement de l'environnement, les rituels de coucher, ainsi que des solutions pour chaque difficulté.
Boo a du mal à s'endormir, mais ses parents l'accompagnent dans son rituel du soir. Ce livre, avec illustrations et vidéos, aide les enfants à aborder le sommeil. Un mode d’emploi pour les parents offre des conseils sur les signes et la parentalité bienveillante.
Retrouvez tous les livres de notre sélection sur le sommeil ci-dessous.